Средняя продолжительность жизни в РФ: интересные факты в цифрах

Средний возраст жизни или средняя продолжительность жизни – важнейший демографический показатель для любого государства, иначе, простым языком, сколько в среднем живут люди с момента рождения до смерти на отдельно взятой территории. В Священном писании сказано: «Три раза по 20 и 10 – предельный срок жизни человека, после этого, его время истекло». Но кто сегодня согласится с этим утверждением, тем более, что на планете сейчас сотни тысяч долгожителей.

Изобрести «эликсир молодости» всегда было недосягаемой мечтой. Мы научились продлевать жизнь, причем как-то незаметно. Иван Грозный на известной картине выглядит глубоким стариком, хотя ему всего 48 лет, а в каменном веке человек вообще умирал от старости в 18 – 20 лет. Продолжительность жизни в двадцатом веке увеличилась почти в 2,5 раза, а порог смертности сдвинулся до 75 – 80 лет.

Статистика по России

По данным Росстата в 2017 году в России средняя продолжительность жизни россиян достигла 72,4 года. По-прежнему, не изменилась разница между средней продолжительностью жизни мужчин – 66,5 лет и женщин – 77 лет, она составляет около 11 лет. Количество женщин, доживающих до 85 лет, в 2 раза больше, чем мужчин.

Динамика СПЖ по России имеет положительную направленность. В конце 19 века средняя продолжительность жизни составляла 32 года, к концу 1940-ых годов – 43 года, а в начале 1960-ых годов СПЖ достигла 63 года и 72 года для мужчин и женщин соответственно.

С Российской Империи

Динамика

К 2015 году этот показатель в России стал сравним с СПЖ в европейских странах: 65 лет – мужчины, 76 лет – женщины. Но даже при этих неплохих цифрах, российские мужчины, по данным Всемирной организации здравоохранения, живут меньше всех среди мужчин европейских стран, а в рейтинге по средней продолжительности жизни, Россия занимает 129 место в мире. Лишь к 2030 году СПЖ в России должно составить 73 года.

Сравнение показателей по регионам РФ и странам СНГ

Среди регионов России первые места по средней продолжительности жизни занимают Ингушетия – 80 лет, Москва – 76, 7 лет и Республика Дагестан – 76,4 года, причем, Москва занимает 2 место и по продолжительности жизни женщин – 80 лет.

В первую десятку также входят такие регионы, как: Санкт – Петербург, Ставропольский край, Татарстан, Чеченская республика. В них отмечается минимальная разница по СПЖ между мужчинами и женщинами, всего 6 лет, для сравнения, максимальная разница по этому показателю отмечена в Орловской области – 12,7 лет.

Регионы

Замыкают рейтинг республика Тыва, Еврейский автономная область, Чукотский автономный округ, Камчатский край, Амурская область. Для этих районов средний возраст жизни находится на уровне 65 – 67 лет.

Что касается стран СНГ, то дольше всех живут жители Грузии – 76 лет и Армении – 72 года, в Молдавии и республике Беларусь средняя продолжительность жизни – 70 лет, а самые низкие показатели у Таджикистана и Узбекистана – всего 64 – 65 лет.

СНГ

Средняя продолжительность жизни в РФ: интересные факты в цифрах

Сравнение с другими странами

В 2017 году опубликованы данные рейтинга стран мира с наибольшей средней продолжительностью жизни.

Пальму первенства держат Гонконг и Япония – 83 года. Местные жители утверждают, что они живут так долго, благодаря кантонской диете и употреблению продуктов с морскими водорослями.

Самые худшие параметры – в Африканских странах, где средняя продолжительность жизни колеблется от 39 до 50 лет: Замбия, Ангола, Зимбабве. Нехватка питьевой воды, малярия, нищета, голод, инфекции – все это сокращает жизнь людей в этих странах.

В мире

Основные факторы, влияющие на продолжительность жизни

  • Генетика
  • Уровень качества жизни в стране
  • Климат и экология
  • Образ жизни (питание, вредные привычки, физическая активность)

Генетика

Процесс старения и продолжительности жизни напрямую зависит от генетической предрасположенности. Если оба родителя – долгожители, то и дети унаследуют это качество. В результате исследований американских ученых была обнаружена «хромосома 4» с 10 генами долголетия, которые напрямую влияют на здоровье и сопротивляемость болезням, таким как рак, слабоумие, сердечно – сосудистые заболевания.

Человеческий организм стареет неравномерно. Старение связано с тем, что обновление клеток имеет ограниченную способность к делению, для некоторых клеток всего 50-60 раз. Когда лимит делений, а, следовательно, процесс обновления клетки исчерпан, она умирает, первой стареет кожа.

Примером генного долголетия является индийское племя хунза. Все жители этого племени живут более 110 лет, имеют здоровые зубы и прекрасное зрение, хотя жители соседних племен не дотягивают и до 60 лет. Их рацион: пшеничные лепешки, сырые овощи и фрукты, в основном, абрикосы, мясо – только по праздникам.

Уровень качества жизни

В последнем докладе Высшей Школы Экономики отмечено, что с 2014 по 2017 год уровень и качество жизни россиян имеет постоянную тенденцию к снижению. Уровень доходов упал на 20%, реальный размер пенсий – на 6,9 %, не смотря на ежегодные индексации. В 2017 году за чертой бедности оказалось 20 млн. человек, доходы 75% россиян не дотягивают до среднедушевого дохода по России в 24,5 тыс. рублей.

Наблюдается тенденция уменьшения срока жизни людей, проживающих в сельских местностях и маленьких деревнях. Это связано с низкой обеспеченностью медицинским оборудованием и лекарствами фельдшерских пунктов, отсутствие развитой социальной инфраструктуры и высоким процентом пьющих жителей.

Но при этом в нашей стране наибольшее количество врачей на душу населения, большой процент людей с высшим образованием, низкая детская смертность всего 13 детей на 1000 человек.

По данным социологических исследований 1 место в России по качеству жизни заняла Тюмень, второе – Москва, на 3 месте – Казань. Хуже всего этот показатель в Калмыкии и в Курганской области.

В связи с ограниченностью госбюджета, не все реформы по повышению уровня жизни можно выполнить быстро.

Климат и экология

В вопросах долголетия важнейшим фактором является климат.

Горный климат – способствует увеличению срока жизни, не зря большинство долгожителей проживают на Кавказе. Быстрая смена дня и ночи, высокое давление, недостаток кислорода способствуют мобилизации всех систем организма.

Благоприятен для здоровья морской климат, он озонирует воздух, очищает его от вредных примесей. На море снимается синдром хронической усталости, приходит в порядок нервная система, поэтому СПЖ жителей побережий – одна из самых высоких.

На севере – мороз и недостаток солнечного света провоцируют болезни легких и депрессивные состояния, у многих развивается «северная болезнь». Территория за Полярным кругом не прикрыта от прямого облучения из космоса, и длительное проживание на Севере дает такой же эффект как вялотекущая лучевая болезнь. Жители этих районов живут на 10-15 лет меньше, чем в среднем по РФ.

Жаркий сухой климат влияет на температурный режим организма, вызывает сердечную недостаточность, может возникнуть «тепловая одышка», происходит повышение вязкости крови. Для жителей этих территорий средняя продолжительность жизни ниже, чем, в целом, по РФ.

Экологические факторы напрямую влияют на продолжительность жизни. Загрязнение воздуха, пресной и морской воды, высокий радиационный фон атмосферы, шумовые нагрузки негативно сказываются на «выживание» человека. Сегодня природа «мстит» человеку за безобразное отношение к ней и большой вопрос – кто одержит верх.

Образ жизни

Рекомендаций по правильному образу жизни для долголетия очень много, но главные факторы – это питание, отказ от вредных привычек и физическая активность.

Питание

Увлечение диетами в последние годы ставит рекорды. Фаина Раневская говорила: ««Я заметила, если не есть хлеб, сладкое и мясо — морда становится меньше, но сильно грустнее». Дольше живут люди с нормальной массой веса.

Оптимальный вариант питания для долголетия – это алгоритм «ЛД». Л – это легко усваиваемая пища, а Д – дробный рацион.

Это:

  • Свежие фрукты и овощи;
  • Курица, морепродукты;
  • Масло холодного отжима;
  • Свежевыжатые соки;
  • Много чая, в том числе зеленого;
  • Кофе только из зеленого зерна;
  • Много воды, свежей и чистой.

Вредные привычки

Курение, алкоголь, сумасшедший ритм жизни незаметно «съедают» человеческую жизнь. Одна сигарета забирает 11 минут жизни, смертность курящих от разных заболеваний в 3 раза выше, чем у некурящих.

Люди, страдающие алкоголизмом, доживают не более, чем до 45 лет и ежегодно в мире от алкоголя погибает 3 млн. человек.

Неумение отдыхать – вредная привычка, которую многие путают с работоспособностью. Активная деятельность должна сменяться достаточным по времени отдыхом. Должна включаться программа «Три Т»: тапочки, тахта, телевизор. Лентяи живут дольше «трудоголиков» и, именно они, изобрели памперсы, лифт и пульт от телевизора.

Физическая активность

Ученые пришли к выводу, что интенсивные занятия спортом вредны не меньше, чем отсутствие физических нагрузок. Но и малоподвижный образ жизни ведет к множеству заболеваний. Физическая активность – важнейший фактор продления жизни, например, плавание снижает риск смертности для мужчин на 50 %, занятия садоводством для женщин – на 12%, езда не велосипеде – на15%.

Анализ параметров СПЖ необходимо проводить регулярно, так как это фактор здоровья страны, ее будущего и будущего ее граждан.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
PensioVed.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector